Belastungsrehe durch Besitzer & Reiter vermeiden ;-)

wenn ich mich da mal einklinken darf, bei mir ist abnahme auch dringend nötig.
fürchte, ich muß wieder zu den watchern gehen. da gibt es keine entschuldigungen.
habe beim ersten mal auf dem weg 18 kg abgenommen. auch 1 jahr gehalten. dann gab es innerhalb familie todesfall und ich hatte frustfraß. bin dann wieder hin und hab schnell wieder 14 kg runter.
hab noch nicht wieder alles drauf, aber notbremse wäre zwingend nötig. und da ich ehrgeizig bin, müsste es auch diesmal wieder klappen.

allerdings sollte ich so langsam mal an einer dauerlösung basteln, das gewicht zu halten. und mich nicht ständig wieder außer kontrolle geraten zu lassen.
die geschichte mit der abnehmerei ist wirklich eine never ending story

Huhu Anne,

kannst Du dann unsere "Watcherin" sein? Sag' uns einfach was wir tun sollen...

LG
Claudia

huhu,
habe gerade verzweifelt den thread wieder gesucht. was hat der denn unter dem titel: belastungsrehe ... zu suchen?

also, der erste tipp ist: trinken, trinken, trinken. wenn du täglich 2 - 3 liter flüssigkeit, bevorzugt wasser oder tee ohne teein zu dir nimmst, nimmst du automatisch ab.
nur - ich hasse es, so viel zu trinken. und - ich brauche meinen milchkaffee.
aber - wenn ich bei den watchern bin, reisse ich mich meist zusammen.

dann täglich 5 x obst oder rohes gemüse. wobei ich das meistens nicht geschafft habe und trotzdem gut abgenommen habe.

dann gab es punkte für die einzelnen lebensmittel. eine ganze reihe sachen hatte null punkte. verschiedene obst- und gemüsesorten. man errechnet, wieviel punkte man darf. ich hatte glaube ich so 23 punkte. das ist schon eine ganze menge.
aber ich kann jetzt nicht alle punkte hier aufführen. das würde den rahmen sprengen.
nur noch soviel, es gibt punkte für sport, die man dann dazu zählen kann.

alles in allem motiviert mich am meisten, das ich dort gewogen werde und es hasse, wenn ich nicht stillstand oder abnahme habe.

Boah, 3l süffeln am Tag schaff ich in hundert Jahren nicht, und sowiso kein Tee, und schon gar kein Wasser!

5 mal Obst oder Gemüse schaffe ich da schon eher!

Hallo Anna,

Du musst den kompletten Titel lesen "Belastungsrehe durch Besitzer & Reiter vermeiden"! Mit diesem Thread wollen wir unseren Pferden gerne was Gutes tun...

Danke für Deine Tipps! Mit dem Trinken muss ich mich Urmel anschließen! 3 Liter - das ist ganz schön viel! Ich werde es morgen mal versuchen und Euch dann von meinem Erfolg oder eben Mißerfolg berichten.... 5x täglich Obst sollte zu schaffen sein!

LG
Claudia

das muß einem ja dazu gesagt werden. ich war so ganz auf hufrehe und krankheit gedanklich eingestellt.
und ich will das gewicht ja auch wegen dem pony runterkriegen.

zum thema trinken.
3 l ist schon massig. aber ihr glaubt nicht, was alles geht. müsst nur immer im hinterkopf haben, wo das nächste wc ist.
also, ich habe es so gemacht gehabt ( und die meisten in der gruppe ) das ich wasser ohne kohlensäure getrunken habe, mir ein glas eingeschüttet, und wenn ich es alle hatte, gleich wieder vollgmeacht. und immer, wenn ich am glas vorbei kam, habe ich getrunken.
beim tee mag ich nicht viele sorten. ich habe mir immer pferfferminztee ( blätter ) mit etwas grünem tee dazu und 1 TL honig gemacht. und damit bin ich ebenso verfahren. pro tag habe ich über 1 kanne tee getrunken. dazu dann noch das wasser, sowie bizzl lemon kalorienarm. das trinke ich heute noch, weil ich es einfach lecker finde.
was mich am meisten stört, ist, dasich ständig pieseln muß. und im stall haben wir keine toilette. aergo hocke ich ständig hinter irgendwelchen büschen. und das wiederum finde ich nicht gar so dolle. weshalb, und jetzt sind wir wieder beim punkt, ich nicht so viel trinke.

so, nun hab ich es aber wirklich ausführlich gemacht

´...was mich am meisten stört, ist, dasich ständig pieseln muß. und im stall haben wir keine toilette. aergo hocke ich ständig hinter irgendwelchen büschen.....

Ein weiteres Argument also für's Vieltrinken. Jedesmal eine Kniebeuge....

LASSE!
Du darfst hier gar nicht mitreden, du Hungerhaken du! Trink du nur weiter deine Cola und mach dich über uns lustig....

UUUUPS...hab ich schon erwähnt, dass ich 2 kg abgenommen habe???
(Toll, wenn der Gürtel wieder lockerer wird)

So. Ohne Diät! Aber viel Salat, Obst, Wasser....(zwischen der Pizza gestern und dem Essen eben -JAM!)

Und bewegen!!!

@ janine:

Ein bis zwei Kilo Gewichtsänderungen sind bei Frauen zwischen den "Tagen" doch normal, freu Dich nicht zu früh, das "gibt sich wieder"...

Ausser Du nimmst die Dauerpille oder bist schwanger (da nimmst aber dann wohl auch eher zu...)

Grübel...



Elke

Jajaja, aber vor den Tagen sammelt der Körper Flüssigkeit an?!! Nicht wahr?

dumdideldidum

Ohje, hab die Tabelle ganz vergessen! Naja, morgen gibt's ja sowieso ne neue. Hoffe ihr verzeiht mir! Gelobe Besserung!
Ist das für euch ok, wenn ich die Tabelle nur noch im ersten Beitrag ändere? Das versenden per PN an mehrere Empfänger geht nicht und dann ist das immer eine mords kopiererei. Aber da könnt ihr ja auch alle nachschauen wie's um unsere Pfunde steht! Oder was denkt ihr???

Sorry, aber heut hab ich voll Frust-gefressen...
hab grad ganz unbemerkt ne halbe Rolle Prinzenrolle (blabla...Rolle, Rolle..ufff) vermampft

aber da kann man ja nicht anders...

also für mich wäre das im ersten beitrag mit der liste ok

gewicht von heute hast du schon per pn

macht denn gar keiner mehr mit?